Yardım edin ltfen?

18 yasmdaym Boyum 1.63 kilom 65 sizce kilolumuyum


0|0
3|16

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 15

  • cinsiyetini bilmeden cevap vermek güç eğer erkeksen normal bayansan biraz fazlan var diyebilirim.

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    0|0
    0|0
  • 55 e düşmen iyi olacaktır.

    0|0
    0|0
  • 55-60 arası daha uygun olurdu, ancak bu daha çok kilolarının bedenindeki dağılımıyla alakalı bir durum. 45 kilo olup da önde göbek taşıyanlar da var :-)

    0|0
    0|0
  • kilolusun

    0|0
    0|0
  • Cok güzel daha ne istiyorsun bir erkek senin gibi balik etli bayanlari sever. Yanliz yasin Genc dikkat et

    0|0
    0|0
  • 60 ol bence

    0|0
    0|0
  • Kilo ver.

    0|0
    0|0
  • Hemde baya baya yani. 50 kg olmalısın

    0|0
    0|0
  • 10 kilo fazlan var

    0|0
    0|0
    • Nasl zayflcam ac kalamyorum ygsye hazrlanyorum Ac olunca ders calsamyorum

    • aslında senin ideal kilona 10 kilo fazlan var yoksa normal limitlerdesin şu an fazla kilo almamaya daha sonra verirsin

    • Haklsn

  • değisin ama daha fazla kilo almamaya çalış. ideal kilonun üst sınırındasın bence.

    0|0
    0|0
  • Bence takıntı yapmışsın

    0|0
    0|0
  • Ozelden bna ulasirmsn

    0|0
    0|0
  • Boy ile kilo orantılı değil

    0|0
    1|0
  • biraz kilo ver

    0|0
    0|0
  • Bence 55 olsan ola bilir ama genede bir kişiyi gör mek lagzim belki iri kemiklidir belki yağıdır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 18 yasinda su gibi gencecik insansin. Bosver, kilo milo takilacak seyler degil bebegim.

    0|0
    0|0
  • Boyunla kilon arasinda10-15 fark olmasi lazim ideal kilon icin. 53e falan dusmen lazim

    0|0
    0|0
  • evet kilolusun

    0|0
    0|0
Yükleniyor...