Ağırlık Çalışırken, Az Ağırlıkla Uzun Süre mi, Çok Ağırlıkla Kısa Süre mi?

Ağırlık çalışırken düşük ağırlıklarla uzun süre mi çalışsam yoksa yüksek ağırlıkla az süre mi çalışsam.


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Az ağırlık uzun süre

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Dusuk agirlikla cok tekrar yaparsan kaslarin cizgileri belli olur. Yuksek agirlik az tekrar yaparsan guclenme ve hacim artisi olur. Senin neyi istedigine bagli

    0|0
    0|0
  • Az ama çok

    0|0
    0|0
  • Sen hangi sewiyedesin..
    Kondisyon sewiyen test edilerek buna karat verilmeli...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • ben hiç öneride bulunmayayım :D kolumun derilerini yırttım genişlemesinden dolayı. Geçmiyor, iki kolumun da biceps üstü yarık :D

    0|0
    0|0
  • Amacına göre değişir. Yağ yakımı için az kilo çok tekrar, kas büyütmek için çok ağırlık az tekrar. Herkese bol şans.

    0|0
    0|0
  • tabi ki az ağırlıkla uzun süre gardaşşş

    0|0
    0|0
  • Kas yapicaksaniz , ağırlık çok tekrar az.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...