İzmirde gidilebilecek düzgün spor salonu arıyorum?

72 kiloyum 163 de boyum var.55 kilo olmam lazım artık fakat nerden başlayacağımı bilmiyorum. Diyet ok başladım yapmaya ama sporla desteklemem gerekiyor. Sizce direk bir spor salonuna mı yazılmalıyım yoksa pilatese mi gitmeliyim. Bu işlerden anlayanlar lütfen görüşlerini paylaşsın benimle :( Ve spor salonu diyenler izmirde bildikleri önerebilecekleri spor salonlarını, pilates diyenler de pilates stüdyolarını yazarlarsa sevinirim. Şimdiden teşekkürler.

  • fitness
    50% (4)67% (4)57% (8)Oy Ver
  • pilates
    50% (4)33% (2)43% (6)Oy Ver
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim
Güncellemeler:
Balçova tarafındayım bu arada belirteyim. Sportspark veya macfit düşünmüştüm ama macfit hakkında pek olumlu şeyler söylenmiyor nedense :/

0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • öncelikle sizin amacınız kilo vermek olduğuna spor yapmadan da kilo verebileceğinizi belirtmek isterim ancak bir de spor yapsanız tadından yenilmez tabi daha sağlıklı olur. Ben fitness yapmanızı öneririm eğer illa ki bir spor yapacaksanız... Bu noktada hangi sporu yapsamdan ziyade hangi kilo verme prensiplerini uygularsam daha sağlıklı kilo verebilirim? sorusu üzerine odaklanmalısınız. Bunun için kilo verme süreciniz ile ilgili olarak şunları tavsiye ediyorum.

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • plates

    0|0
    0|0
  • pilates

    0|0
    0|0
  • Bornovaya gel tig gibi olursun :-)

    0|0
    0|0
  • halkapınar ya da mavişehir

    0|0
    0|0
  • Benimde zayılamam lazım 182 boy 89kg kaç kilo vermeliyim sence?

    0|0
    0|0
  • Balçova kipa da çok iyi bir spor salonu varmış. İstersen orayı bir araştır.

    0|0
    0|0
    • sportspark diyorlar işte bende olumlu düşünüyorum onunla ilgili ama giden birilerinden biraz övgü duymaya ihtiyacım var burada :D

    • Hepsini Göster
    • şikayetvardaki şikayetlere bakınca üyelik iptali yapmadıklarını okudum. iyice araştırıcam param yanmasın boşuna :)

    • Evet iyice araştır. Ayrıca çok saçma birşey bırakmak istersen bırakırsın üyelik iptali yapmamaları problem olur gerçekten.

  • Izmir'de B-fit spor salonlari var araştır tavsiye ederim :)

    0|0
    0|0
    • B fit çok çok gereksiz gittim oraya. Sevemedim nedense. Gerçekten eğitimini almış bir ekipleri olduğunu düşünmüyorum :(

    • Hepsini Göster
    • bencede yerinde gidip görmek en iyisi. macfit, sportspark, pro-fit. üçüne de bakıcam artık :)

    • Inşallah aradığın kriterlerde ki spor salonunu bulursun :)

  • Step tahtası olarak beni kullan da karın kaslarım eski haline dönsün ;) mekikle uğraşıp yorulmayım ;)

    0|0
    0|0
    • bu bayat esprileri çok düşünüyor musun acaba :(

    • Hepsini Göster
    • sen mekik çekmeye devam et o zaman :D

    • Tamam o daha yorucu ;) hafif tempo koşu ve ısınma hareketleri sonrası yatarım yere ;)

Kızlar Ne Diyor 2

  • fitness

    0|0
    0|0
  • Öncelikle spor salonu diyorum. Ve daha açılmamış ama çok kaliteli bir spor salonu açılacak heykeli geçince maddiyatın varsa oraya git.

    0|0
    0|0
    • heykel neresi desem çok mu saçma olur. Buca heykel mi diyosun :D

    • Hepsini Göster
    • açılmış sanırım foursquarede bir sürü check in ve yorum var

    • Daha dün baktım açılmamıştı o diğer magazalarıdır bucada birkaçtane daha var

Yükleniyor...