Vücut geliştirme sporu yapıyorum ve kilo almak istiyorum?

Vücut geliştirme sporu yapıyorum ve kilo almak istiyorum bu aradada sivilce tedavisi görüyorum ( sivilce tedavisi krem jel olarak görüyorum hap olarak değil yüzeysel ilaçlar kullanıyorum) Kilo almak istiyorum ne tür bir beslenme programı kullanmam gerek?
Lütfen yardım edin :(((


0|0
25

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...