En kısa sürede nasıl zayıflayabilirim?

Yardimci olur musunuz?

En kısa sürede nasıl zayıflayabilirim?


0|0
1|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Metabolizmanı hızlandırcak egzersizler yap. ögün sayısını artır yine sebze ve meyve ağırlıklı öğünler olsun yağ yakan besinler yani şeker tatlı hamur işinden uzak dur. En mantıklısı diyetisyene gitmen.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Ben 90 kiloydum yazin baslarinda ramazanda oruc tuttum ve spor yaptim4 ayda 75 kiloya dustum 1.87 boyundayim zayif gosteriyorum sana tavsiyem gunde en az 30 dk kos veya evde kosarmis gibi yap ama en az 30 dk basaramayacagin birsey yok

    0|0
    0|0
  • Spora başla

    0|0
    0|0
  • spor tuz seker ve ekmek tuketme ve bol bol su ıc

    0|0
    0|0
  • kaç kilo fazlan var kaç kilosun kaç olmak istiyorsn onuda yazsaydın keşke

    0|0
    0|0
    • Boyum 1.55 51 kiloyum 45 kilo olmak istiyorum. Şimdi oldu mu?

    • :D 2 haftada eğer düzenli yaparsan 4 hatta 5 kiloda verirsin düzenli spor ve düzenli beslenme bu arada atarlı şekilde cevap vermeler felan yardımcı olmaya çalışyıroz kötü birşey değil ki niyetm

    • Hayir ya ne atarı ters cevap vermek istemedim. Yardimin için teşekkür ederim

  • Fitness diyet.

    0|0
    0|0
  • sigara

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat şeker yağ bunları kes spor a gerek yok bide oguneri koru sabah çok akşam az ye yemekten sonra 1 saat normal tempo yürü imkan varsa

    0|0
    0|0
  • spor yap hemen xayıflayamazsın bünye kaldırmaz bunun örnekleri çok

    0|0
    0|0
  • düşük karbonhidrat diyeti ve kardiyo ile

    0|0
    0|0
  • hergün kardiyo yapman lazım ve ayrıca en önemlisi de beslenme

    0|0
    0|0
  • cardiyo çalış. uykunu düzene sok. beslenmene dkkat et.

    0|0
    0|0
  • su iç bol bol 3-4 litre

    0|0
    0|0
  • spor ve rejim...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...