Acil yardım arkadaşlar?

fitness a gidiyorum kosu bandında kosuyorum göbeği eritmek için ve nette birkaç birşey okudum sarımsak cayı zencefil cayı filan yağ yakıyormuş bu dogrumu? faydası olurmu sizce


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Öyle şeyleri takma.

    0|0
    0|0
    • 20 gundur gidiyorum fıtness a 20 dk civarı kosuyorum kosu bandında haftada 3 gun gidiyorum işte ama gobekte erime olmadı henuz

    • Göbekte erime olması için sadece bu yaptığın yetmez.

    • ne yapmam lazım?

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sen bu caylari bosver cogu hurafe zaten. Beslenme duzenini iyi ayarla ve kardiyo calis. Mesela kosu bandindayken 10 dakika normal tempo yuru sonra hizi artir 1 dakika kos kostuktan sonra ilk hizindan biraz fazlaya ayarla 5-10 dakika hizli tempo yuru. Sonra yine 1 dakika kos boyle en az 30-40 dakika yapabilirsen yag eritimi hizlanir. Ayrica nabzini olcmeyi ihmal etme ne kadar yuksek nabiz o kadar iyi. Tabi cok da abartmamak lazim :p

    0|0
    0|0
  • Aksine kilo bile alabilirsin dikkatli ol derim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • zaten fitness gidiyorsn gerisini boşver derim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...