Zumba mi Plates mi :)?

Merhaba arkadaşlar. Bacaklarm ve basenleerimdeki yağlardan şikayetçiyim. Zumba Latin dansi ile bir seansda 600 700 kalori yakiliyo ama çok yorucu. Zumba mi yapmalıyım yoksa sadece bacak basen egzersizleri yeterli olurmu yağları yakmam için?


0|0
6|4

En İyi Kız Görüşü

  • Squat basen yok etmek için sana en yardım olacak şeydir.

    Zumba eğlenceli o'nu da yapabilirsin tabii kide.

    0|0
    0|0
    • Zumbada dizlerim ve kemiklerim çok aşırı ağrı yapti. s acaba youtubeda ki yabancı platea hocalarinin dersleri var tamamen bacak için kalca için 30 dakikalik. Hergün yapsam erir mi ki. Zumba ile 6 seansda 2 kilo verdim ama agrisina dayanamiyorm. s

    • Hepsini Göster
    • Yarın salonda son günüm ya kayit yenilicem ya birakicam o nedenle cok kararsizim. s teşekkür ederim cevap için :)

    • Rica ederim, başarılar. :)

Erkekler Ne Diyor 4

  • plates bence

    0|0
    0|0
  • Bence günde 5 kere vakit namazlarını kıl. Kalori nasıl yakılıyor görürsün

    0|0
    0|0
  • İkisi de iyi

    0|0
    0|0
  • Step tahtası olarakda beni kullanında karın kaslarım eskisi gibi kuvvetlensin ;) mekik çekmekle uğraşıp kendimi yormayım ;);) kaç kilosunuz?

    0|0
    0|1

Kızlar Ne Diyor 5

  • plates tabiki

    0|0
    0|0
  • Ikisinide yap :)

    0|0
    0|0
  • Salsa
    Ilsun

    0|0
    0|0
  • Zumba derim hem eğlen hem erit asfsd

    0|0
    0|0
    • Ya zumbada benim dizlerim ve bacak kemiklerim çok aşırı ağrı yapti. Nedenini anlamadım hocam kaslarin çok tembel zamanla alisacak dedi ama resmen kemik ağrısı benimki sürekli zipliyoruz ondan mi anlamadım merdiven çıkamıyorum resmen. s

    • Hepsini Göster
    • Peki Teşekkürler. s

    • Geçmiş olsun buarada

  • pilates

    0|0
    0|0
Yükleniyor...