Spor salonu zayıflatır mı? Yoksa aksine kilo alma ihtimalim de var mı?

Zayıflamak için spor salonuna gitmek istiyorum ama çevremde gidersen daha çok kilo alırsın diyenler var napmalıyım?


0|0
1|10

En İyi Kız Görüşü

  • daha çok yemezsen almazsın. onu diyenler nasıl olsa spor yapıyorum diye her bulduğunu götürenler

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • yanlış bir bilgi... zaten spor salonuna zayıflamak için gitmen yanlışş çünkü önce yemene dikkat etmelisin...

    ancak doğru egzersizleri de yaparsan tadından yenilmez. önce şunları okumalısın.

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna insanlar birçok nedenden dolayı giderler. Zayıflamak isteyenler, Kas kütlesi kazanmak isteyenler, Kilo almak isteyenler. Her ikisi için gelende var. Ne yapmak istiyorsan ona göre bir program lazım sana. Beslenme ve antrenman programı.

    0|0
    0|0
  • Spordan anlayan insan yokmuş demekki. sadece kilo almak değil kilo vermek içinde tam yeridir. ona göre program yazarlar zaten :)

    0|0
    0|0
  • kilo vermeden kas yapma olasılıgında var ama

    0|0
    0|0
  • sıkıntı kilo almak değil yağ oranını dusuk tutmak yapman gereken sey spor ile birlikte guzel bir diyet bol proteinli az karbonhidratlısından sonra cok sıkı diri ve zarif bir vucuda sahip olursun ama zaman alır

    0|0
    0|0
  • Belliki etrafında spordan anlayan insan yok :) spor salonunda kalori yakarsın kasları çalışyırırsın önemli olan beslenme kilo almak istiyorsan daha fazla kalori alıp hedefine ulaşırsın kilo vermek istiyorsanda daha az kalori alarak

    0|0
    0|0
  • öncelikle siz spora neden başlıyorsunuz amacınız ne onun cevabını aldıktan sonra sorununuza cevap bulalım

    0|0
    0|0
  • Bu işin mantığı diyettir salonlarda bu yüzdendir.

    0|0
    0|0
  • Haliyle spor yapınca iştahında artıyo hocan gereken bilgiyi verir zaten

    0|0
    0|0
  • Ilk zamanlarda kilo alirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...