Zayifim fitnessa a gitmek istiyorum aciklamaya gel?

Boyum 1.80 kilom 60 vucudumda yag orani az zayifliktan olan kaslar var fitnessa yazilmak istiyorum fitness bana kilo aldirirmi kas yaparak? calismalari yogunmu haftada ne kadar gidicem? kaslarin belli olmasi ne kadar surer? protein tozuda kullanmak istiyorum onlarin fiyatlari ne kadar?


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • öncelikle fitness ve vücut geliştirme aynı şey değil bu aradaki farkı görmek için şu linke tıkla canım ve yazıyı oku lütfen...http://www.idealkilox.com/#!turkerfirat/c7v8

    fitness kilo aldırmaz sen vücut geliştirme yapmalısın kilo almak istiyorsan... kasların bellli olması için en az 6 ay çalışman gerekir. protein tozuna da 6 ay sonra başlaman daha etkiiili yani 6 ay spor yaptıktan sonra kullanmaya başlaman daha iyi ayrıca kilo almak için şu kurallara da mutlaka dikkat et...

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|1
    0|0
  • kas yapmak en az 2-3 ayını alır dostum.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...