Spora başlayacağım?

spora başlamak istiyorum ama spor salonuna yazılsam mı yoksa boşuna mı para vermiş olurum kendim yürüyüp koşsam mı karar veremedim sizce napmalıyım tabi kilo vermek için spora destek ne önerirsiniz?


0|0
3|12

En İyi Erkek Görüşü

  • spor salonuna gitsen yapacağın birkaç şey var bir kız için. eğer kızların spor yapmasının garipsenmediği bir yerde yaşıyorsan kendin koşu yap derim. hatta alışveriş sitelerinden pilates takımları alabilirsin evde yapabilirsin

    0|0
    0|0
    • plates hiç denemedim ama koşabilirim zannediyrum.

    • Hepsini Göster
    • var tabi ebru şallının filan pilates vidyolarında var youtubeden bakarsın. onlar kolay işler. benim sana 2 tavsiyem bu yani. gerisi sana kalmış.

    • teşekkür ederimmm :)

Erkekler Ne Diyor 11

  • öncelikle şu kuralları bir oku ve kararlı bir şekilde uygularsan spor yapmadan bile kilo verebilirsin ancak spor yapman daha sağlıklı olur ve daha hızlı olur fitness yapmalısın... squat yapabilrsin http://www.idealkilox.com/#!squat/c9fy

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|1
    0|0
  • eğer aksatmadan spor yapacaksan yazıl

    0|0
    0|0
  • Bu zihniyeti değiş spor salonu harika bişey form tutmak istiyorum diyosan git. Spor evde tek başına olacak iş değil disiplin çok önemli haftada minimum 3 gün spor yaparsan 4 aya taş gibi olursun yaz gelince nasıl mutlu oluyor insan anlatamam :D

    0|0
    0|0
  • Vücudun şekillenmeden önce düşüncelerin şekillenmeli kararsızlık insana zarar veren bir şekil bozukluğudur

    0|0
    0|0
    • spor yapmaya karar verdim onda sıkıntı yok ama bir spor salonuna yazılmadım daha önce hangisi verimli olur ondan emin değilim sadece orda yaptığımı kendi başımada yapabilir miyim?_

    • Ben 4 yıldır spor yapıyorum toplasan salona 3 ay gitmişimdir hangi hareket nereye vurur hangi hareket nasıl kombine olur bunları bildikten sonra salona gerek yok ancak şunu yapabilirsin birkaç ay giderek vücudunu ısındırabilir akabinde hareketleri de öğrenebilirsin

  • Evde sıkılırsın hem çok alet olmıcak. fitness salonuna yazıl derim.

    0|0
    0|0
  • kalabalık bir spor salonu. grup dersleri çok olsun... böylece havaya girersin...

    0|0
    0|0
  • Kafa yapın yanlış yazılma devam ettiremezsin sana söylemesi

    0|0
    0|0
  • Kac kg sin ona gore

    0|0
    0|0
    • 60 kilogram

    • Hepsini Göster
    • Onun gitmesi icn bir spor+beslenme lazim beslenme cop oldumu istersen gunde 24 saat calis

    • hımmmm anladımm o zaman yinede uzmandan yardım almalıyım :(

  • Kaç gramsın?

    0|0
    0|0
  • Basla basla insana benzersin

    0|0
    0|0
  • başla anam

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • yazıl etkili oluyor evde yaparsan bugün yarın yaparsın ertesi günü sıkılırsın ama yürüyüş yap tabi

    0|0
    0|0
  • 1 2 ay gidip bırakıcaksan hiç boşuna başlama senin için zaman kaybı olur

    0|0
    0|0
  • Kilo wermekveya ozel bir amac icinse spor spor salonu ve bilgili kisilerin denetiminde olmalisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...