Half squatmı normal squatmı?

sadece kalca buyutmek ıcın half squat mı yapmalıyım yoksa normal squat mı? bacaklarımla sorunum yok sadece kalca ıcın hangısını onerırsınız?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • half yap bacaklara kaymasın

    0|0
    0|0
    • bacak kası ıstemıyorum half yapıyım yanı?

    • Hepsini Göster
    • ya oylede cok karısıyo o kadar cok var kı ben bıtane lıste buldum ona gore yapıyım dıyorum

    • ingilizcen varsa vardı baya video

Erkekler Ne Diyor 2

  • half yapman lazım

    0|0
    0|0
  • önebılırım ama burada değil :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...