Kapat

6 ayda 30 kilo versem?

6 ayda 30 kilo verirsem ayda 5 kilo eder. Saglikli bir sekilde bu hiz ile verebilir miyim? her gün 40 dakika- 1 saat yürüyecem ve diyet. Simdeden cok az mi yemeye baslayim 6 ay sonunda 50 kiloyu görebilmek icin yoksa zamanla mi kisayim simdilik 5 kilo mu vermeye calisayim yilbasina?


0|0
3|7

En İyi Erkek Görüşü

  • 6 ayda 30 kilo vermek için

    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 6

  • O kadar hızlı kilo verilir mi yahu? Sağlığını tamamen kaybedeceksin kilo kaybedicem derken. :)

    0|0
    0|0
  • Bence başarabilirsin

    0|0
    0|0
    • bence de ama sence vucudum sarkar mi? ayda 5 kilo o kadar da fazla degil sanki?

    • Hepsini Göster
    • tesekkürler icim rahatladi :)

    • rica ederim :D

  • Bence kadınlar vücudu ile barışmayı öğrenmeli , kilolu ama sağlıklı ve çekici olmak mümkün

    0|0
    0|0
  • deri sarkmasi olucak haberin olsun simdiden

    0|0
    0|0
    • olacagini sanmiyorum ya :/ neden olsun ki? ünlüler de hizli veriyor. hizli verdigim icin mi diyorsun?

    • 3o kilo cok ben 55 kilo verdim deriyi toparlamak icin 5 sene vucut gelistirme yaptim da ondan

  • Istersen verirsin ben sana bir ilaç soyluyum dene bak yağlar nasil şu gibi dökülüyor 1 haftada enaz 2 ayda 7 8 kilo verirsin

    0|0
    0|0
  • huhuuu sen onu ver ben hayatımı veririm sana

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • hızlı kilo verirsen daha sonra hemen kilo alırsın diyorlar doktorlar anca 9-10 ayda kilo verirsin
    yılbaşına kadar 5 kilo versen yeter yürüyüş çok önemli adımsayar al hem ne kadar adım attığını hemde kaç kalori yaktığını gösterir hergün 1 saat yürüsen 258 kalori yakarsın yediklerini verirsin işte

    0|0
    0|0
  • Bak canim kendini kandirma. Diyetisyenlik okudugum icin staj donemimde bu tarz vaka cok gordum. Sen 1. ay 10 kilo verirsin ama 2. ay asla 5 kilo bile veremezsin cunku artik kalici yaglarini eritmen lazim oda cok zor. Aylik 5 kilo diyip daha sonra hayal kirikligina ugrama. İstersen detayli bilgiyle ilgili konusabiliriz

    0|0
    0|0
    • benim önceden 20 kilo vermisligim var bir kac yil sonra 10 kilosunu geri aldim. Yaza dügünüm var 50 kilo olmayi cok istiyorum :( ne yapacam ya? 6 ayda 30 kilo vermem sart

    • Diyetosyenden yardim almadan yapma cunku sarkmalarin cok olur. Olmaz deme bir anda verirsen vucudun deforme olur. En iyisi diyetosyene gitmek. Kolay verilmeyecek kilo

  • sağlıklı bir şekilde vermiş oluyorsun işte.
    hemen başla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...