Spor Yaparken Bel Ağrısı?

Spor yaparken belim ağrıyor ne yapmalıyım?


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • İyi ısınamıyorsn demek ki.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 6

  • ne tür spor yapıyosun ağırlıkmı koşumu mücadele sporlarımı spora başlamadan önce ısınma hareketi yapıyomusun konuyu biraz açarsan belki yardım edebiliriz

    0|0
    0|0
    • Ağırlık çalışıyorum başlamadan önce 10 dk kadar ısınma hareketi yapıyorum.

    • ozaman bel bölgeni güzelcene ısındır 2 öne 2 geri esneme yap deadlift hareketini ağırlıksız ısınma amaçlı 15-20 tekrar yap sorunun hala devam ederse hocana sor olmadı bir doktora görün benchte bazen bendede oluyo ama dengesiz durunca oluyo hareketi yapaken zorlanıp belini oynattırıyosundur

  • beline bindiriyosun demekki agırlıgı

    0|0
    0|0
  • yenimi başladın?

    0|0
    0|0
  • Hangi harekette agri oluyo? Hepsinde oluyosa doktora gorun

    0|0
    0|0
  • bel bölgelerini iyi ısındırmıyorsundur o yüzden :D

    0|0
    0|0
  • Spor yapma :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...