Spor sonrası kasıklarım ağrıyor?

Selamlar, sporu bayadır bırakmıştm 6-7 aydır, yeniden başladm şmdi son 4-5 gündür yürüyüş ve koşudan sonra kasık ağrısı ve eklem ağrısı çekiyorum bacaklarım tutuk tutuk... normalmidir bu durum?


0|0
011

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 10

  • vucud alisana kadar kasik agrisi ve eklem agrilari normaldir heleki eklem agrilari

    1|0
    0|0
    • nasıl düzelir acaba? birkaç gün ara vermelimiyim spora düzelesiye kadar?

    • Hepsini Göster
    • evet sevinmeliyim aslnda :))

    • aynen oyle spora devam

  • İşe yariyo demek ki. Diyecektim demiyorum çünkü demişler.

    1|0
    0|0
  • hamlaşmıssın ondan bir kaç güne alışır vücudun ağrı yapmaz

    0|0
    0|0
  • Normal bir durum ben bile yıllardır yapmama rağmen ağır bacak antremanından sonra kasıklarda ağrı p
    olabiliyor

    0|0
    0|0
    • anladım, çok hızlı tempoda yürüyorum koşu bandında, ilk başta fazla yüklendm sanırım.

    • Isınmadan baslamıssındır tempoyu yavastan hızlıya doğru yap alısasıya kadar

    • aynen öyle yapıcam... teşekkürler.

  • normal tabi hamlıktan çok yüklenme ilk günlerden alışsın vücut

    0|0
    0|0
    • evt ya baya hamlaşmışım... :(

    • çürümüş gibi olur çok zorlama sonra kolunu bacagını kıpratamassın :)

    • sakatlanma gibi bir durum sözkonusu olamaz herhalde değilmi? :(

  • Vücüdun biraz rahatlığa alışmış ilk günlerde fazla yüklenme spora tam başlayınca küçük ısınma hareketleri yap düzelir bu sorunun

    0|0
    0|0
  • Birden antremansiz zorladiysan kendini nirmaldir :)

    0|0
    0|0
  • eklemlerin ağrıyorsa vitamin hapı al.

    0|0
    0|0
    • vitamin de kilo aldırıyor diye korkuyorum.

  • normal bebeğim

    0|0
    0|0
  • iyi spor yaptığını gösterir bu :) fazla kasma yavaş yavaş artır tempoyu ki ağrın fazla olmasın.

    0|0
    0|0
    • aynen öyle yapıcam... iyi spor yaptığımı gösteriyosa bu ağrı hoşuma bile gitmeye başlar o zaman :))

    • Hepsini Göster
    • yok ağırlık çalışmıyorum, tempolu yürüyorum koşu bandında.. henüz koşuya geçmedm daha.. yormak istemiyorum ilk günlerden.. ama her gün yürüyüş temposunu biraz daha arttırıyorum.

    • Tamam dogru yapiyosun aynen boyle devam et, kasiklarindaki cok olumlu bir agri o zaman :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...