Kas yapmadan fit olabilir miyim?

Kilo vermeye calisiyorum ancak agirlik calismak istemiyorum yurtdisindayim ve spor salonuna gidiyordum cok pahali geldi. Simdi kosuya ve yüzmeye yönelmeyi düsünüyorum. Bunlar yeterli olacak midir güzel bir vücut icin?


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • kesinlikle ancak şunlara dikkat etmelisin.
    Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Plates yap ve yemene dikkat et yürüyüş yap

    0|0
    0|0
  • istesende o kaslari yapamazssin merak etme sen kolay isler degil onlar birde hormonlarin izin vermez calis sen

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna gitmeden olmaz. Kilo vermek kolay bir mesele değil hele bayanlar için. Bu arada güzel bir sözü senle paylaşıyım. "İstediğini değil, hak ettiğini alırsın."

    0|0
    0|0
  • kardiyo çalış olursun. yüzme omuzlarını genişletir ama işe yarar. zaten kas yapmak dediğin çok kolay değil. çalış sen

    0|0
    0|0
  • Sen platese yönel gerisini metabolizman halleder.

    0|0
    0|0
  • fit olmak kastan ibaret değildir ki :)

    0|0
    0|0
    • yani zayiflarsam ve haftada 3 gün kosup 2 gün yüzersem fit olur muyum acaba :/

    • hanımefendi vucuttaki yağ oranınızı dengede tutun yeter çok fazlasına gerek yok

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...