Bel simidi nasıl erir?

Arkadadlar merhaba bel simdiini eritmek icin hangi egzersizleri yapmaliyiz?
Yapıpta sonuc alan varmı?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 5

  • Sırt kısmına yatay bır sopa ıle destek ver ve durmadan sag sol yapbak nasıl ıncelırsın

    0|0
    0|0
  • Bel döndürme hareketi var onu yap bir sopa alıp sabitle kafan sabit bir sag bir sol kollarını döndür erir

    0|0
    0|0
  • koş düzenli

    0|0
    0|0
  • Googleye yaz

    0|0
    0|0
  • Twist veya sopa aç internetten bak nasıl yapildigina

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...