Bacaklarını 180derece açan var mı aranızda?

Küçüklükten beri o hareket çok çekici gelmiştir hakkında bilgisi olanlar ve yapanlar yardım edebilir mi 49kiloyum ve boyum160

Güncellemeler:
Bende yinebi 165fln yapabilirim ama ben tam oturmak istiyorum fazla zorlayıncada hamlıyorum sizce olur mu

0|0
4|15

En İyi Kız Görüşü

  • Evet ben açabiliyorum. Çocukken öğrenilmesi ve alışılması çok daha kolay bunun. Egzersizlerle yapmalısın bunu bacak açma egzersizlerine bak internetten, işine yarar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • günlük antremanla yapilabilr = )

    0|0
    0|0
  • Spagat ı diyosun sen , izle :)

    http://www.youtube.com/watch?v=2WlKsvZ-hk0

    0|0
    0|0
  • Hiç denemedim ve idmansız denersem sakatlanırım kesin.

    0|0
    0|0
  • harika bence

    1|0
    0|0
  • Ben acarimda o izin vermez. dd

    0|0
    0|0
  • Cok acma yirtilir

    0|0
    1|0
  • düzenli antermanlarla yapılabilir aslında :D

    0|0
    0|0
  • bakıyorum bilende bilmeyende yorum yapıyormus acaba kacı spor yapıyor merak ediyorum

    1|0
    0|0
  • o yapılır mı bea :D

    0|0
    1|0
  • hergun ayaklarınla egzersiz yaparsan sende acarsın ama biraz sabretmen lazım ve zorlaman la zım.

    0|0
    0|0
  • imkanı yok zorlamaya deymez (:

    0|0
    1|0
  • Of ne diyosun 360 derece açan bile var.

    0|0
    0|0
  • Kapiera yaptıgım zamanlar evet

    0|0
    0|0
  • Kucuk johnny rahmetli olur valla :))

    0|0
    1|0
  • jimnastik yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ben yapıyorum düzenli antrenmanlarla yapabilirsin ama tek başına sakın yapmaya kalkma, sakatlık yaşarsın

    0|0
    0|0
    • Ama şuanda 160fln açıyorum 180e çok yaklaştm ama fazlasını yapınca hamlıyorum

  • çok zor değil ama aniden yaparsan sakatlık çıkar

    0|0
    0|0
  • Ben 360 derece aciyom ya ne diyon sen

    0|0
    0|0
Yükleniyor...