Nasıl kuçulcek bu popo ve basenler :(?

Arkadaşlar merhaba bır cok erkegın sorunu oldugu gıbı kalçalar ve basenlerım buyuk yanı 32 beden kot gıyıyorum ama buyuk duruyor yanı ben cok rahatsız oluyorum bunun ıcın ne yapmalıyım koşu yaparsam kaslanır kuculmez dıye korkuyorum veya squattada oyle ne yapmalıyım?

Güncellemeler:
Harbıden bu erkekler dıslanıyor yav :D

0|0
2|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Hizli yürümek yagi eritir, kosmak kas yapar. Yane yavas ama etkili hareketlerin icinde oldugu sporlari secebilirsin; sahilde yurumek, pilates gibi

    0|0
    0|0
  • pilates yap sonuç alırsın

    0|0
    0|0
    • Pilates için salona gıtmek gerek yanı evde ve dısarda yapıcagım tarzda bırşey arıyorum

    • evdede yaparsın malzemen olursa. eğer malzemen yoksa Cassey ho, denize Austin, tracey mallet gibi sporcuların aletsiz videolarına bakabilirsin.

    • Ebru salli ya bak youtube'da bir suru var

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Yükleniyor...