Güzel popo için squatt!! Fakat?

Squata basladim ama bacaklarimda kas oluşmasin istiyorum netten bakiyorum yapanların poposu mükemmel ama üst bacaklarinda kas olusmus çok kotu duruyor?


0|0
1|12

En İyi Erkek Görüşü

  • Tamam işte daha ne istiyorsun

    0|0
    0|0
    • Bacaklarim aynı kalsin istiyorum

    • Ara ara yap. Bence sıkılaştır biraz zaten çok yapanların öyledir

Erkekler Ne Diyor 11

  • Nasıl bir zihniyet o arkadaş squat popodan çok üst bacağı hedef alan bir hareket zaten popo gelişirlen üst bacak gelişmesinde yamuk gibi kal bakalım dahamı iyi duracak anlarsın

    0|0
    0|0
    • Ne alaka yaa

    • Hepsini Göster
    • Tekrar söylüyorum kalça hareketleri üst bacağıda çalıştırır yani sadece kalçanı çalıştırman imkansız sadece üst bacağı daha az çalıştıran hareketler yapabilirsin hip extensions araştır yapmaya başla

    • Thankss

  • bende kar yağsın istiyorum ama üşümemek istiyorum

    1|0
    0|0
  • O bayanlar uluslararasi yarismalara katildiklari icin o kadar kasli oluyorlar. Agirliksiz haftada birgun squat calisman yeterlidir.

    0|0
    0|0
  • Yo iyi bence

    0|0
    0|0
  • Çok ağır kilolarla çalışmassan fazla olmaz zaten kas oluşumu o kadar kolay değil merak etme :) az kilo çok tekrar yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Bir kalça fetişi olarak gelişmeleri bekliyorum :D

    0|1
    0|0
  • Guzel popo icin doggy style hardcore anal seks konu kilit + çöp

    0|1
    0|0
  • kötü durmuyor bence squat yapıyorsan üst bacakta sekillenir kaçamazsın

    0|0
    0|0
  • :D yarabbım ya resul allah

    0|0
    0|0
  • herkes bir tutturmus squat popo icin bir suru hareket mevcut

    0|0
    0|0
  • Hafif kiloda yaparsan kas olmaz ki sen agir calisma

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Twerk yap o zaman :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...