Göbek nasıl erir ideal kilo yazıyor ama göbek var?

boyum 175 kilo 70 göbek artık canımı sıktı eritmem için ne yapmam lazım
önden yemiş
http:// hizliresim. com/gL3PjZ
yandan yemiş
http:// hizliresim. com/9pJYvo

boşlukları silin


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • kolaylık olsun diye resmi ekliyeyim

    http://hizliresim.com/gL3PjZ
    http://hizliresim.com/9pJYvo

    bence çok yok sadece spor yapmamandan kaynaklı ve muhtemelen elma vücut tipin var (yani kilo alırsan kalçadan değil göbekten almaya meyillisin) ideal kilo olayı farklı bir şey ideal kilonun çoğunun kas olmak var yağ olmak var. zayıflamada amaç kas oranını arttırmak yağ oranını düşürmek bunu da sağlıklı beslenme ve düzenli sporla elde edersin

    0|0
    0|0
    • iyi güzelde ben öğrenciyim yürüyüş yapamıyorum son senem bide pfff

    • dediğim gibi çok yok zaten takıntı yapmana gerek yok daha fazla olmaması için dikkat et bu sene sonra hala rahatsızsan düzeltirsin

Kızlar Ne Diyor 1

  • bende sporcuyum benimde hafif öyle bide zayıfım yani , oturunca benımde öyle oluyo bence bira göbeği o :D

    0|0
    0|0
    • tam üstüne bastın kiminki bira göbeği deyilki bee ama nasıl eriticem fikrin var mı

    • Hepsini Göster
    • nasıl atcam ki burdan

    • hem göbeğimin resmini niye atimki ama var yani yalan borcum yok sana

Erkekler Ne Diyor 3

  • göbeğini eritebilmen için mekik çek bolca boş vaktin oldukça tekrarla bunu fazlasıyla faydasını görüp sonuca hızla gidersin

    0|0
    0|0
    • mekikle olurmu dersin arkadaşlar koşş yürü diyorlar ben üşeniyorum öyle şeye

    • kardeşim ben profosyonel ce yapıyorum bu spor işini senın yapabileceğin en iyisi bu kendını zorlamadan mekik çek bugun 10 çek yarın 12 her gün üzerine koyarak devam et

    • peki kilo vermeme gerek var mı sence?

  • Boş vaktin varsa eğer evine yakın bir spor salonuna git, bir süre kardiyo antremanları yaptıktan sonra egzersiz yardımıyla rahatlıkla eritirsin ve şekil verirsin göbek bölgene

    0|0
    0|0
    • açıkcası spor salonuna gitmek istemiyorum göbek başka yoldan eritemezmiyim

    • Hepsini Göster
    • peki kilo vermeme gerek varmı? 70kilodayım

    • 65-70 arasında kal

  • haci ben 1.80 80 kg yim. bende niye cikmiyo su gobek denilen dalga yillardir spor abi spor kas kutlen cok olursa yag baglamaz vucut

    0|0
    0|0
    • çıkmasınımı isterdin ben 175 70 ama kilolu görünüyorum yaa

Yükleniyor...