Burada fitniss hakkında gercekten bilgisi olan varsa bir bakabilir mi?

Arkadaşlar ben 4 gun çalışıp 1 gün dinleniyorum evde calisiyorum. Calistigim anteramanlar şöyle
Bisepsler, arko kol, omuz, göğüs, karın kaslari, kanatlar, bide baldirlar ben bunlarin hepsini 2 gün degistirerek yapiyorum. Bu haraketleri 2 güne ayiracak olabilen var mı bana?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • 1 gün dinlen 1 gün çalış. Programını göğüs-kol ve kanat-omuz olarak ayır kolay gelsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...