Squat hareketleri kalcayi buyuk mu gsterir?

Squat hareketlerinin kalcaya ne yarari var


0|0
0|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Kalçayı sıkılaştırır, merak etme semsert yapmaz. Büyüttüğü doğrudur, kalçan çıkıklaşmaya başlar. Erkekler için de geçerlidir aynısı kadınlar için de. Bir süre sonra ağırlık kaldırarak yapman yararına olacaktır.
    media-cache-ec0.pinimg.com/.../...2bbd25aae274.jpg

    0|0
    0|0
    • Ya isr bnde bunu istemiyorum o yuzden sormustum :(

    • Hepsini Göster
    • Aynen de zamanin cogu disarida geciyo o guzden bu biraz zor ama elimden geldigince dikkat edicem :))

    • Sana uyar uymaz bilmiyorum lakin ben koroplast kilitli poşetlere kendi sandviçlerimi, meyvelerimi koyup yanımda taşıyorum, arabanın torpidosunda duruyor, bir ara bagaja dolap bile koymuştum :)

Erkekler Ne Diyor 13

  • Squat denince ilk akla gelen ve bunun yayılmasına neden olan hatundur linke tıklarsan anlıcaksin ne akdar işe yaradiğin vs :))

    http://instagram.com/jenselter

    0|0
    0|0
  • sıkılaştırır sekillendirir iyi durur yani

    0|0
    0|0
  • Kalca ve bacak bolgesini calistiriyor sıkılaştırıp toparlıyor Fitness'ın en onemli hareketlerden biridir kendisi :)

    0|0
    0|0
    • Gunde 3. set 10ar defa iyi bir ykksa artiriyim mi

    • Hepsini Göster
    • O zaman ağırlık kullanmadan vucut agirliginda haftada 1 gun ideal, asiri sismesini gelismesini istemiyorsan bu sekil tam senlik bence

    • Tesekkurler :))

  • kalça değil bacaklara var diye biliyorum kalça için farklı haraket var ve büyükse daha büyük olmaz şekli güzelleştirir :D

    0|0
    0|0
    • Bacaklara yarari ne peki kalinlastiriyo mu sıkılıastiriyormu

    • Hepsini Göster
    • Ne alakasi var eic icin mi anlatiyodun :)

    • aynı şeyi söyledi de ben boşa konuşuyo oldum rahatsiz etti beni

  • Oncelikle aramiza ho$ geldin , buyuk gosterir. Cunku asil etki alani quadriseps denen on bacak kaslari olan bu egzersiz , beraberinde popoyu da buyutur.

    0|0
    0|0
    • Hosbuldum.. tesekkuer :)) bildiiz yararli hareketler var mi sıkılasmak icin :)

    • Hepsini Göster
    • Tesekkurler :))

    • Ben te$ekkur ederim , daima siki ve dolgun bir kakcan olmasi dilegiyle kolay gelsin & iyi geceler :-)

  • kalcayi toparlar bacagi buyutur

    0|0
    0|0
  • Evet büyütür

    0|0
    0|0
  • büyük göstermiyor. büyütüyor ve şekillendiriyor.

    0|0
    0|0
  • buyutur ve sıkılaştırır

    0|0
    0|0
  • O değilde siz kadınlarda en az erkekler kadar kalça meraklısı çıktınız

    0|0
    0|0
  • spor spordurr :)

    0|0
    0|0
  • Hicbir etkisi yok

    0|0
    0|0
  • Pipiyi büyük gösteren spor hangisi? Ben de onu yapıcam :S Belki paylaşırım :p

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...