Göbeğimden kurtulamiyorum?

Kızlar karateye kadar tum sporlari sıkı takip ettim ama bu yil üniversite sinavi var iste spor yapamıyorum onun disibda bayagi bir göbek oldu :( spor disinda bu göbek icin tavsiyelerinize ihtiyacim var


0|0
2|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Sınavdan snra spora başlar eritirsin şimdi stresten erimez o sen napsan da..

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Eğer kilo vermek istiyorsanız
    Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
    Şunları iyi oku ve uygula.
    Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
    1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
    2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
    Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.http://www.idealkilox.com/#!hesaplama/c1mw7
    Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
    http://kiloverebilmek.blogspot.com.tr/
    Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için http://yemebozuklugutesti.blogspot.com.tr/
    Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için : http://fitnessprogramhesaplama.blogspot.com.tr/
    Ya da www.idealkilox.com ordan kilo verme sayfasını oku. http://www.idealkilox.com/#! kilover/cbv6
    Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
    Ginseng için http://www.idealkilox.com/#! ginseng/cceg
    Çörek otu için http://www.idealkilox.com/#! corekotu/c20oy
    Bazı bitkilerin şifaları için www.idealkilox.com/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

    burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

    0|0
    0|0
  • aksamları bır adet greyfurt ye yatmadan yag yakıcı ozellıgı var greyfurtun metabolızmayı hızlandırıyor

    1|0
    0|0
  • her gün yarım kilo yoğurt yersen göbek ve çevresindeki yağları yaktığını duymuştum kanka araştır istersen ;)

    1|0
    0|0
  • ARKADAŞIM YÜRÜYÜŞ YAP BEN DEDE VAR O PROBLEM 1 HAFTADIR GÜNLÜK 8 KM YÜRÜYORUM ÇOK HIZLI İNCELTİYOR TAVSİYEM

    1|0
    0|0
  • Karateyle falan olmaz bu işler. Fitness yapmalısınız. Ben eğitmenim. Sana yardımcı olabilirim.

    1|0
    0|0
  • o ekmegi yemeyi bırakacaksın!!!

    0|0
    0|0
  • plates topu al üstünde tepin geçer ben bir kac sene yapmıstım işe yarıyor :d

    0|0
    0|0
  • haftada ıkı kere doggy pozısyonu yeterlı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ben de karateye başladım şu anda. Altı ay kadar oldu işte. Kendine artırmalı bir mekik ve squat programı yap okuldan geldiğinde yap aç karnına ve birkaç gün hamlarsan sakın bırakma. Kesinlikle korse falan da kullanma. Bol su iç. Yemeği birden kesme asla kilo veremezsin.

    0|0
    0|0
    • 4 yil karatedeydim yeterince planim var ama zamanim yok :( tavsiyem icin saol

  • ekmek çok yiyorsan azaltt hatta hiç yeme hareketli ol yerinde durama hergün 1 sat koş ya da yürü ben denedim oldu

    0|0
    0|0
Yükleniyor...