Fitniss yapanlar için proteinli yiyecek ve içecekler nelerdir ( Doğal olanlar )?

Vucut gelistirmede ne yenilip ne icilmeli?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • şimdi proteinli gıdalara girersem çok uzun mesele olur sana tavsiyem günlük alacağın protein miktarını kilo başına 1.5'la çarpıcaksın fakat bunu gıdalardan tam sağlayamazsın bu yüzden gıda takviyesine ihtiyaç vardır ayriyetten vücudun üretemediği ve besinlerden alamadığı enzimleri supplementler karşılar bu yüzden ihtiyaç duyarız

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • 1) Yumurta
    2) Bıldırcın yumurtası (10 tavuk yumurtasına bedel)
    3) Balık eti
    4) Tavuk eti.

    0|0
    0|0
  • her antreman çıkışı badem yerim

    0|0
    0|0
Yükleniyor...