Vücut sıkılaştırmak istiyorum. Vücut sıkılaştırırken tahminen kaç kilo verilir?

kanatsız_melek
175 boyunda ve 60 kiloyum, vücut sıkılaştırmak istiyorum. Ama vücut sıkılaştırma egzersizlerini yaparken vücudumun sıkılaşması yerine daha da zayıflarsam diye korkuyorum . Görüşlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim.
Vücut sıkılaştırmak istiyorum. Vücut sıkılaştırırken tahminen kaç kilo verilir?
7 Cevap