Vücüt yapmanın püf noktaları?

Arkadaşlar 1 aydır devam ediyorum fitnesa bu işin uzmanlarından daha güzel bilgiler almak isiyorum. beslenmesi dinlenmesi antramanı boşa gitsin istemiorum. 1.83 boy 74 kg var. proten tozsuz olur mu? Ne olur yani 6 ay 7 ay sonra. tam ideal vücüt görüntüsü için ne gerekli


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...