Fitness programı olan var mı?

Fitness'a gidiyorum ayda 8-9 kilo verebilmek için nasıl bir program izlemeliyim? Örneğin 30 dk koş 20dk bisiklet gibi


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sen ayda 9kilo ver ölürsün tama. saglıksız 1 ayda 9 kılo cok

    0|0
    0|0
    • Verenler var :)

    • saglıksız hastalanabılın herkesın bunyesı aynı dıl kaldıramayabılın. bende az kiloluyum 1 aydır spor yapyom 2 kg verdım

Erkekler Ne Diyor 3

  • ip atlamak ve karın çalışmak bunların yanında çok işe yarar.

    0|0
    0|0
  • suplementleri kullan verirsin :)

    0|0
    0|0
  • sportmeniz. com a girersen bulabilirsin
    hem genel program var, hem kalça ve bacaklar için var :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • ayda 8-9 kilo verirsen fazlasıyla geri alırsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...