8 aylık çalışma sonucu (resimli)?

Arkadaşlar 8 aylik calisma sonucu gida takviyesi olarak hardline protein tozu kullandim sizce durum nasil?

http://i.hizliresim.com/PEgy78.jpg


0|0
8|8

En İyi Kız Görüşü

  • Süper ama bacaklara daha mı ağırlık vermelisin ne. Leg extension ve leg press yardımı dokunabilir. Squat da yapılabilir.

    0|1
    0|0
    • Soyledıklerınde haklısın ilgin için teşekkürler

    • Hepsini Göster
    • Rica ederim. Eic için teşekkürler

    • Rica ederiiim

Kızlar Ne Diyor 7

  • Fazla bence o kollar

    0|0
    0|0
    • calisma sonrasi cekildigi icin oyle :D

  • güzel ancak bacaklara ağırlık ver. ben de evde karın kası yapmaya çalışıyorum. madem protein tozu desteği aldın sana bir sorum var ben protein tozu kullanmak istemiyorum da tavsiye eder misin yani bit bayan için çok gerekli midir?

    0|0
    0|0
    • evde calisicaksan ve sadece karın bolgesi yapicaksan gida takviyesi alma derim.

    • protein bar tavsiye eder misin peki?

    • hayiir karin kasi yapayim derken daha fazla kiloya sebep olabiliir :)

  • Herhangi bir yarışmaya katılmayacaksan gereksiz. Gerekli de bu çok fazla.

    0|0
    0|0
    • abartili mi sence?

    • Hepsini Göster
    • Rica ederim. Bir de dedikleri gibi bacaklarına da önem ver bence. En azından vücudunun üst tarafı ile orantılı olsun. Kolay gelsiin.

    • bacaklara agirlik verdikce incelme oluyor

  • itici ve bacak kaslarında hiç yok kötü duruyor

    1|0
    0|0
  • O bacaklar ne öyle? Çırpı...

    0|0
    0|0
  • gereksiz olmuş beğenmedim dicem de döversin şimdi :))

    0|0
    0|0
  • Şişirme bunlar tabi gıda takviyesi alınca böyle oluyor

    Not: sporcu gıdaları satan dükkanımız var senin gibiler çok geliyor

    0|0
    0|0
    • sadece protein tozu kullandim emege saygi

Erkekler Ne Diyor 8

  • Abartmışsın kardeş :)

    0|0
    0|0
    • faazla abarti oldugunu dusunmuyorum dostum :D

  • 8 ayda bu vücuda ulaşmak imkansız. Anca testesteron takviyesiyle gelebilirsin. Ancak evde, parkta vb... vücudunu sen hazırlamışsan ve zaten vücudun iyiyken üstüne 8 ay salonda çalışırsan bu hale gelebilirsin. İnsanlar 8 ayda sonuç alamıyor sen yarışmalık üst vücut hazırlıyorsun kimseyi kandırmaya gerek yok. Bacak çalış yaza kadar bacak yap senden kralı yok, herkese bol şans.

    0|0
    0|0
    • Evde amatör bir şekilde başladım o yüzden azda olsa bir altyapı var ilgin için sağol

  • Bacaklar tırt

    0|0
    0|0
  • Üst vücut iyi de alt vücut çok zayıf kalmış

    0|0
    0|0
  • 8 ayda bu noktaya geldiysen bir alt yapı var demektir yoksa yeni başlamış biri için kür yaptırmadan imkansız üst gövde iyi şekillenmiş bu arada ama bacaklar çok zayıf kalmış sanki kolların bacaklarından daha kalın gibi duruyor

    0|0
    0|0
    • dostum daha onceden evde ugrastim bacaklar konusunda haklisin

  • 8 ay değildir be ortak 2 yıl yer bu

    0|0
    0|0
  • spora devam etmezsen bakalım o kaslar ne olacak merak konusu

    0|0
    0|0
  • Sadece 8 aylık bir çalışma olduğunu sanmıyorum daha önceden bir alt yapı var diye düşünüyorum.

    0|0
    0|0
    • dostum evde calismalarim oldu

Yükleniyor...