Haftada 4 gün spor yapmak yağ yakımı için yeterli midir yoksa günlük olmadığı işim sadece enerjimin gittiğiyle mi kalırım?

Tatlıyı ekmeği makarnayı sıfıra yakın kestim. Kahvaltıda küçük bir dilim ekmek yiyorum sadece. Meyve yemeye başladım tuzu azalttım suyu arttırdım vs... Spor da yapmak istiyorum ama pazartesi salı çarşamba günleri çok yoğunum akşam eve dönmeye bile enerjim kalmıyor diyebilirim. Diğer günler spor yapmak bana yarar sağlar mı yoksa sadece enerjimi sömürdüğüyle mi kalırım?


0|0
616

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 15

Kızlar Ne Diyor 6

Yükleniyor...