Karın egzersiz hangisi daha faydalı?

Arkadaşlaaar bakın hele bi, karın egzersiz kısa zamanda etki gösteren hareketler hangisidir!


0|0
5|9

En İyi Erkek Görüşü

  • link burda tüma karın egzersizleri mevcut vücüdu kaldırdığın haraketler üst karın bacakları çektiğin alt karın alternatif haraketler yan karın

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • göbek varsa mekik çekecesksin ;) bıkmadan yılmadann iyi sonuç alacağın garantii

    1|0
    0|0
  • mekik, roman chair sit up, hiper ekstansiyon, sit up.

    1|0
    0|0
  • crunch bır numaralı karın hareketıdır.ama hıcbır karın egzersızı tek basına ıse yaramaz.kardıyo ve dıyetıde eklemek gerekıyor aksı takdırde asla sıkı bır karna sahıp olamazsın

    0|0
    0|0
  • ne yapmak istiyosn sana hemen kaslı kuslu bir erkek olarak tiyo veriym :)

    0|0
    0|0
  • Google senelerdir bu soruyu bekliyor en az 20 milyon sonuç

    0|1
    0|0
  • leg raise en etkilisi, mekikten çok daha fazla çalıştırıyor karın kaslarını

    0|0
    0|0
  • mekik ve ellerinde ağırlıkla fitness yaparsan gayet faydalı olur sırt ve bel bölgen için

    0|0
    0|0
  • mekik

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • link

    link

    Küçüklüğümden beri yapıyorum ve kısa bir zamanda da yapa yapa farkı göreceksin canım (=.

    0|0
    0|0
  • mekiik

    0|0
    0|0
  • yarım mekik

    0|0
    0|0
  • Benim oyum mekiğe gidiyoor

    0|0
    0|0
  • Kolay gelsın kııız :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...