Sguat cidden işe yariyomu?

Sguat yapan kızlar yararını gördünüz mu


0|0
5|6

En İyi Erkek Görüşü

  • squat ağırlık merkezi değişken olan ve sabit bölge amacı olmadığı için üst bacak ve kalça bölgesinde toplanma sağlayan bir egzersiz şeklidir

    0|0
    0|0
    • siz kalçamı toparkamak istiyorsunuz yanlızca?
      amacınız bu ise bir kombin egzersiz paketi şeklinde yani farklı hareketleri düzenli yaparak ta sağlayabilirsiniz

Erkekler Ne Diyor 5

  • Sguat işe yarar mı bilmem ama Squat yarıyo.

    0|0
    0|0
  • sguat değil squat, kalça ön arka bacaklar sıkılaştırıyor ağırlık attırdıkça her hafta 3-4 ay arasında sıkılaşma ve belirginlik görülür

    0|0
    0|0
  • Sguat Ankaralı style mi?

    0|0
    0|0
  • barın var mı yoska spor salonunda mı yaoıcan

    0|0
    0|0
  • Sguat hakkında bir bilgim yok o nasıl bir şey? Ama squat var öneririm baya işe yarıyor

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Evet yararlı fakat düzenli sürekli yapmak şartı ile

    0|0
    0|0
  • Yarıyo ama squat

    0|0
    0|0
  • Bu yaz yaptim, agirlikla birlikte yaparsan ise yariyor

    0|0
    0|0
  • Düzenli bir şekilde yaparsan yarıyor.

    0|0
    0|0
  • G değil q olacak o.
    Neyse , ilk yaptığım zaman feci ağrı olmuştu 1 gun ara vermiştim. Kalcanin yandigini hissediyorsun.
    Ama öyle bir değişim olmadı bende. 2 cm kuculmus heheh 😂

    0|0
    0|0
    • Ne hareketler yapmam lazim

    • Ne haeeketler derken hafif çömelip kalkıyorsun. Ben agirliksiz yaptim ondan pek etki etmedi sanırım. Agirlikli yap sen.
      Birde doğru yap. Youtube dan izle.

    • Sağ ol canım

Yükleniyor...