Spor dışında şınav çekebilirmiyim?

Mesela hafta da 4 gün spora gidebiliyorum. Gün içinde şınav çekersem zararı olur mu? Lütfen bunun hakkında bilgi sahibi kişiler cevap versin. Teşekkür ederim.


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Zararı olur. O arada kasların rejenerasyona ihtiyacı var. her gün çalışırsan incelirsin kalınlaşma yerine

    0|0
    0|0
    • Teşekkürler. :)

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler. :) sağolsun zararı olur diyen biri daha oldu.

    • Ahahahahaha sizi dünyanın en bilinçsiz sporcusu olarak tebrik ediyorum. en azından google'dan baksaydınız keşke kasları hacimlendirmek için 48 saat dinlenmeye ihtiyacı var. incelmek isteyen yok :)

Kızlar Ne Diyor 1

  • Zararı olmaz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Göğüs ve kol çalıştığın gün zaten yeterince çalıştırmış oluyorsun kaslarını. Aynı gün içinde şınav çekersen kaslar gelişeceğine erirler. Ayrıca çalıştığın bölgeyi en az 1 gün dinlendirmen gerekir kaslarını verimli bir şekilde geliştirebilmek için. Yanlış antreman metodları geliştirmez aksine eritir.

    0|0
    0|0
  • zararı olur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...