Kasların geliştiği nasıl anlaşılır?

arkadaşlar 1 aydır vücut çalışıyorum başladğımda foto almadığıma pişmanım kasların geliştiğini nasıl anlarım?


0|0
13

En İyi Erkek Görüşü

  • her zamankinden daha az acır kasların daha fazla ağırlık kaldırırken zorlanmazsın
    Hacimlenmediyse eğer az kilo çok tekrar yapıyosun demektir

    0|0
    0|0
    • ben başladığımdan beri 7 kg ile çalışıyorum ve 1 aydır her yaptığımda acıyor yani 3. sette felan

    • Hepsini Göster
    • anladım teşekkürler

    • :))

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Gözle görülür değişiklik yani

    0|0
    0|0
    • ama ben kendimi hergün gördüğüm için farkedemedim işte :/ beni uzun zamandır görmeyen biri lazım galiba

Erkekler Ne Diyor 2

  • yani dostum nasıl anlarımımı var kolunu sıktıgında 1 ay öncesine göre hiçmi değişiklik yok bunu senden iyi kimse anlıyamaz :)

    0|0
    0|0
    • ya tabi var ama nasıl söyleyim omuz kaslarında kanat kaslarında felan kol kasındaki gelişmeyi farkediyorumda

  • Çalıştığın kasın iki haftada bir mezura ile çevresini ölç. Anlarsın...

    0|0
    0|0
    • eyvallah nerelerde satılır bu mezura nerede bulabilirim?

    • Bildiğin mezura işte, terzide de vardır, bir milyoncuda da...

Yükleniyor...