İnsanity workout programı?

insanity workout programını yapan uygulayan ya da uygulamış olan var mı? sonuçlar neler?


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • ilk kez duydum ve inceliyorum şimdi

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Ben yapmadım ama biraz bakmıştım, ağır bir spor, ama o kadar çalışırsan doğal olarak sağlam bir vücut yaparsın diye düşünüyorum, tavsiye olarak daha önceden antrenmansızsan önce en az 1 ay kadar süreyle kardiyo ve hafif ağırlık çalışmalısın...

    0|0
    0|0
    • ham vücut ile başladım. ilk hafta mumya gibi gezdim ama şimdi güzel gidiyor.

    • Hepsini Göster
    • ben torrentten indirmiştim programı. ama internetten takvimini takip edip vimeo adlı sitede tüm videoları bulman mümkün

  • zor ya o

    0|0
    0|0
  • Fitness candır ya, hiç uğraşamam insanity falan :D

    0|0
    0|0
    • o da bir nevi fitness ki zaten

    • Hepsini Göster
    • tamam reis sen nası istersen :)

    • eyvallah :)

  • başlarda zorlanacaksın fakat sonra alışınca uzerındekı hamlık kalkınca etkılerını ve faydasını göreceksin kesinlikle yapmalısın...

    0|0
    0|0
  • bir kaç gün denedim. Tam bir sabır programı. Ve fazlasıyla zorluyor, baya hamlıyor insan. Onun yerine daha hafif programlar öneriririm. P90 ile başlayabilirsin. Daha sonra da P90X'e geçebilirsin.

    0|0
    0|0
    • onlar daha çok kas kitlesini arttırmak için diye biliyorum. ben 2 aydır yapıyorum insanity ama gerçekten çok yorucu.

    • Hepsini Göster
    • yapıyorum cidden müthiş motivasyon. teşekkürler

    • Amacınıza ulaşmanız dileğiyle. iyi geceler.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Uygulayanlar çok zor dediler hiç yanaşmadım

    0|0
    0|0
    • ben büyük hırsla başlamıştım 2 aydır bırakmadım. ancak 15 günde bile ciddi anlamda değiştiriyo vücudu. harika bir program

Yükleniyor...