Günde 1 saat sadece yürüyüşle göbek erir mi?

Bel fıtığım var, çoğu egzersizi yapamıyorum. squat bile yaptığımda ağrılarım dayanılmaz oluyor. bana iyi gelen tek spor yüyürüş veya hafif koşu sağlık sorunumdan dolayı. göbeği nasıl eriteceğim? sadece yürüyüşle gider mi? ya da bel rahatsızlığı olanlar için egzersizler var mı göbek için?


0|0
38

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...