Fitnesstan olumlu sonuc almak icin haftada kac gün ve kacar saat yapılmalı?

Fitnessa haftada kac gün ve kacar saat gidilmeli?

Güncellemeler:
Sanırım 4 gün yapmalıyım

0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • İlk hafta iki günde 1 daha sonra hergün yapılmalı be 1.5 saatten fazla olmamalı

    0|0
    1|0
    • Hafta sonları gidiyorum sadece. Yani 2 gün üst üste ve ikiser saat

    • Hepsini Göster
    • Evdede spor aleti var. En iyisi onada devam ediyim

    • İyi olur sizin için

Erkekler Ne Diyor 7

  • 5 gün, 1 saat yeterli.

    0|0
    0|0
  • Ortalama 4 gün 1-5 saat

    0|0
    0|0
    • Hafta ici saatleri bana uymuyo bende mecbur haftada 2 gün 2 saat yapıyorum

  • en fazla 1 saat 45 dakıka en az 3 gun

    0|0
    0|0
  • antranörüne niçin sormuyorsun hem körü kütük olmaaz o iş diyetisyenlik uzmanlığıda şart

    0|0
    0|0
    • Yeni basladım, sorucam onuda

    • bende prof. vücut geliştirici 2. kademe antranörüm yağ yakımı zamanında hergün cardio yapıcaksın 45 dakika sürücek 2 seviyeye gelene dek 45 dakikayı geçirme kaslarını yakarsın

  • En az 4 gün 1 veya 1 saat 15 dakika.

    0|0
    0|0
  • 4 günle olmaz

    0|0
    0|0
  • Ona zaten hocan karar vermiyor mu?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • 1saat ideal saattir haftada 4,5 gun yeterli arada dinlenmek gerek, evde oldugunuz zaman yuruyuse cikabilirsiniz

    0|0
    0|0
  • Ben haftada 4 gün 2şer saatten yapıyorum

    0|0
    0|0
  • en az 3 gün

    0|0
    0|0
Yükleniyor...