Bu hareket karın kaslarının neresini çalıştırır?

Bu hareket karın kaslarının neresini çalıştırır ve etkili bir hareket midir? Videoda abs diyor ama bana daha çok beli çalıştırıyor gibi geldi.
http://www.youtube.com/watch?v=UUQHeBRE_Wo


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Yan karın kaslarını, oblikleri, adonisleri çalıştırmak için kullanıyor. Yan tarafı iyice izole ederek abs'lerin belirginleşmesine katkısı olduğu için öyle demiştir.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • karın kaslarını ve sırt kanatlarını çalıştırır , öte yandan karnının yanlarını sıkılaştırır ama karın kaslarına aham şaham bir etkisi olmaz

    0|0
    0|0
  • güya Oblique kaslarını çalıştırdığı söyleniyor ama çok saçma bir haraket bence.
    bunu yapıcağına git Leg Raise yap en azından karnındaki acıyı hisseder mutlu olursun.

    0|0
    0|0
  • Bu hareket karın bölgemizin her iki yanında bulunan yassı karın kaslarını çalıştırır. External oblique denir.

    0|0
    0|0
    • kas oluşumuna katkıda bulunur mu diğer egzersizlerle beraber?

    • Evet, yan karın kaslarını geliştirebilirsiniz bu hareketi düzenli yaparak.

    • peki teşekkürler

  • Üst karını çalıştırıyor gibi

    0|0
    0|0
  • cok kasma sonra 2 gün karnın agrır :D

    0|0
    0|0
  • yan karın az bir şey de üst karnı

    0|0
    0|0
  • Bu daha çok kurbağalari eritmek için.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yan karın kaslarını calıştırır

    0|0
    0|0
  • Yan karın kaslarını

    0|0
    0|0
Yükleniyor...