Diyet ile ilgili?

arkadaşlar 1 aydır tam 1 aydır diyet yapıyorum diyet derken yani fazla sıkı değil sabahları haşlanmış yumurtayla az peynir zeytin ekmeği tamamen kestim öğlenleri yemekhanede ev yemekleri yine ekmeksiz akşamlarıda değişiyor yani ama fazla yememeye dikkat ediyorum diyete başlarken tartıldığımda 84.5 gözüküyordu şu an 80.5 gösteriyor ama ben hiç kilo vermiş gibi görmüyorum kendimi neden acaba sürekli kendimi gördüğüm için farkımı anlayamıyorum sizce? biraz uzun oldu k. bakmayın bu arada boy 178
Not:evde kendi imkanlarımla vücut da çalışıyorum 1 gün çalışma 1 gün dinlendirme olarak 7 kilo ile onada 1 aydır çalışıyorum ondada fark yok gibi kiloyu felanmı arttırsam dumbellın?

Güncellemeler:
Bir kanat kaslarında gelişme var onu anlayabildim ama diğerleri gelişmiyor gibi geliyor

0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...