Nasıl güçlenebilirim?

Arkadaşlar fazla cılız biri değilim ama çok güçsüzüm. Bazı arkadaşlarım çok cılız olduğu halde aynı zamanda güçlüler de. Ben güç kazanmak için ne yapabilirim? Bilek güreşinde falanda yeniliyorum kolayca


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Gergin düzenli mekik sinav çek sinavi yumruk seklinde çek düzenli arttırarak hem bilek güreşinde saglamlasirsin hem de vurduğunu indirirsin beni koca okulda bilek guresinde yenebilen yok ama senelerce istikrarlı sinavimi cekiyorum

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • En basitinden evde şınav çekmeye başla.

    0|0
    0|0
  • şınav çek kanka günde 50 tane 10+10+10+10+10 böyle kendini alıştır. sonra 15 olur. gerçekten işe yarıyor sadece evde. bol süt iç. kemiklere ve çok şeye faydalı. benim evde yapabildigim bunlar.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...