Bacaklardaki çatlamalar için öneriniz var mıdır?

Egzersiz mi yapsam? Yapmam gerekirse hangi hareketleri daha çok yapmalıyım? doktoramı gitmeliyim?

Böyle problemi olupda kurtulanlar varmı ? önerileriniz nedir? daha genç yaşta çatlamalar olmaya bşladı yaaa..

Güncellemeler:
Şunuda belli edeyim demişken: zayıf birisiyim kilo alır ama birden verebilen bir yapıya sahibim.

0|1
011

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 10

  • Squat ( Çömelme) hareketini yap. Ağırlıksız. Tam eğilme bacakları 90 derece kır dizlerin ayaklarını geçmesin.

    Haftada 3 gün 15 tekrar 3 set yap kafi .

    0|0
    0|0
  • selamlar.vucutdakı catlakların ana sebebı zaten hızlı kılo alıp vermelerdır.oncelıkle kılonu standarta alman gerek.bunun yoluda duzgun bır beslenme ve spordan gecer.bu ıkısı hayatında oldugu muddetce emın ol cok ıdeal ve puruzsuz bır vucudun olacaktır.bazı ınsanlar ne yazıkkı genetık olarak şanssız senden onlardan bırısın buyuk bır ıhtımalle bu acıgıda dedıklerımı uyugulayarak kapatabılırsın sımdıden kolay gelsın :D

    0|0
    0|0
  • Çok hareket etmeye çalış, örneğin jogging yap, bisiklete bin, yüz, jimnastik yap.. bunlar işe yarıyor..

    0|0
    0|0
  • kantaron yağı

    0|0
    0|0
  • Spor yap.

    0|0
    0|0
  • selülitin mi var ki :S

    0|0
    0|0
  • epilasyonu bırak, daha büyük proble küçük çatlakları görünmez kılar

    0|0
    0|0
  • kilo versende çatltk oluşursa o kalır

    0|0
    0|0
  • cevabı sen vermişsin zaten canım. kolay kilo alıp verdiğin için. dikkat et bacaklarına, pürüzsüz olmasına özen göster.

    0|0
    0|0
  • spor yapman gerekli o yüzden

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...