Kapat

Diyet listesi bilenlerr?

Arkadaslar ben 1.63 boyunda 65 kiloyum balik etliym ama zayiflamak istiyorum bildginiz diyet programi var mı ozellikle kizlar ve uyguladgnzda ne kadar zamanda ise yaradi bilgi verirmisiniz


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 3

  • düşük karbonhidrat diyeti yapabilirsin. Örnek bir liste istiyorsan

    Sabah: İki yumurta, 30 gr. kaşar, salata
    Öğlen: 150 gr. köfte, salata
    İkindi: 150 gr. tavuk, salata
    Akşam: 200 gr. karnı yarık ve yanında salata
    Gün boyunca: 150 gr. kuruyemiş

    50 gr karbonhidratı 3 hafta boyunca geçmeyeceksin yani.

    Daha detaylı: kasvekuvvet. net/dusuk-karbonhidrat-diyeti. html

    0|0
    0|0
  • valla sana sunu soyliyim karbonitrati kes cok hizli yag yakarsin

    0|0
    0|0
  • kız dediğin balık etli olucak :)

    0|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...