Nasıl sıkılaşıp dikleşecek bu popo?

Ayran gibi yayildi vallahi. Biraz da kilo aldim tabi. Neyse ne yaparsam sıkılaşır? Spora cok fazla vakit ayiramam universitedeyim.


0|0
26

En İyi Erkek Görüşü

  • squat ve bacak calisicaksin sekeri basit karbonitrati kesiceksin bol bol cardio

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 5

  • Bu hareketi evdede yapabilirsin squat yapicaksin ya da bana mesaj at burdan program veririm sana senin için

    0|0
    0|0
  • Çok kötü değilse bozma moralini

    0|0
    0|0
  • Ayran gibi yayıldı koptum

    0|0
    0|0
  • Hip adductor
    Hip abductor
    Squat
    walking Lunge

    0|0
    0|0
  • Fitness. Zaman ayirabilirsin gercekden istiyosan

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Agirlik kaldirman gerek ve avonun sklastrma kremini al

    0|0
    0|0
  • Kalça sıkılaştırmada ve kaldırmada squat etkili

    0|0
    0|0
Yükleniyor...