Kas yapmak için günde kaç kalori almalıyım?

Kas yapmak için bir bayan günde kaç kalori almalı, 1500 yeterli midir?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Bunun cevabını burada bulman zor. Öncelikle vücudunu en iyi sen bilirsin. Eğer zorsa vücudun hard sınıfıysa zor kilo alırsın ama sağlam alırsın. Kolay sınıfındaysa da sırf yağ alırsın. Bununla ilgili bir çok video var araştır derim burada cevap arayacağına.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • kalori hesabini kendi boyuna yasina kilona gore yapmalaisin ama kalori miktarinin yuksekligi sana kas kazandirmaz dogru besinlerle dogru araliklarla alinan besinler daha cok isine yarar

    0|0
    0|0
  • Kas yapmak için kaloriden çok protein almalısın. Vücut tipine göre de değişir kaç kalori alman gerektiği. Kalori hesaplama programları var googlede arat bulursun.

    0|0
    0|0
  • kalori nedr?

    0|0
    0|0
  • 2000

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...