Sıkılaşmak, ince olmak için neler yapıyorsunuz?

İş hayatına başladığımdan bu yana sabah koşularına artık çıkamıyorum ve basit egzersizlerle bu açığı kapatmaya çalışıyorum spor salonlarına bu zamana kadar dünya para verdim diyebilirim ama iş hayatına girince anladımki salona gitmek bile zor geliyor onu geçtim evdeki koşu bandına bile binmek istemiyorum :))

Sizin basit egzersizleriniz var mı?


0|0
9|17

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 16

Kızlar Ne Diyor 9

  • Fitnessa gidiyorum az yiyiyorum cok su iciyorum. fitnesa gidemiyorsan. havayi karnina cek ve geri verirken karin kaslari sıkayni seyi kalcan ve bacaklarinin ust kismi icinde yapabilirsin... onemli olan karindan nefes alman.. oturdugun yerde bile yapabilirsin.

    0|0
    0|0
  • dans ediyorum :DD

    0|0
    0|0
  • En etkili yöntem spor yapamıyorsan seks :) dalga geçmiyorum bkz:seks yapmak ne kadar kalori yakar ;)

    0|0
    0|0
  • Guzel bir egzersi yöntemim var ama eşlik edecek biri olmalı :D

    0|0
    0|0
  • Hergün 10-20 mekik, yemekten hemen sonra sıcak su.

    0|0
    0|0
  • Aç bir roman müziği oyna ya :D

    0|0
    0|0
  • Fazla bir çaba sarfetmiyorum günlük yürümem gereken yollar var sanırım onlardan böyle sıkı

    0|0
    0|0
  • Dans kafama gore bide ziplama ve plank

    0|0
    0|0
  • bilmem

    0|0
    0|0
Yükleniyor...