Pilates ve spor yapanlar bir bakabilirmi?

Millet toplam 6kez pilates yaptim ama hala zorlaniyorum agrilarim oluyor ondan once bir yerde de 4kere gitmistim pilates sonrasi acayip bir agri olusuyor kas kalca gobek vs bu agrilar ne zaman gecer? birde haftanin 3gunu spor salonunda fitness + pilates+50mekik+50dumble squat yapiyorum 2saat geriye kalan 2gunde kendim evde pilates+50mekik+50 normal squat yapiyorum sizce ne kdr surede sıkılasirim? birde squat ve mekigi 100e mi ciksam dicemde halim kalmiyor. d (etlerim cok gevsek bayagi bir)


0|0
33

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...