Küçük basen çıkık popo için squat işe yarar mı?

ben squatla popo büyütme programı yapıyorum fakat basenleirm küçülsün istiyorum yani küçük basen çıkık popo istiyorum işe yarar mı yaptığım squat lunge arkaya tekme hareketleri ve nasıl beslenmeliyim?


0|0
04

En İyi Erkek Görüşü

  • Squatın amacı budur zaten prorein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenceksin günlük beslenmenin sadece %15 ini yağlardan gelsin antremandan sonrası beslenmeyi unutma en önemli zamandır

    0|0
    0|0
    • antremandan sora ne yemeliyim peki? önereceğin bşeyler var mı?

    • Hepsini Göster
    • çok teşekkür ederim:)

    • Rica ederim

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...