Kilo vermek için neler yapılmalı?

Kilo vermek için çok zor olmayan tavsiyelerde bulunabilir misiniz lütfen?


0|0
1|9

En İyi Erkek Görüşü

  • bol hareket =) =)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • Sabah kahvaltı yap öğlen yine çok abartmamak şartıyla ye akşam ise çok az ve yağsız ye birazda spor eklersen yavaş yavaş verirsin ;)

    0|0
    0|0
  • spor olmazsa olmaz , onun haricinde akşamları ekmeği komple kesip akşam yemeğini 7 den önce yemek ve gece çok acıkınca az meyve ile geçiştirmek ama spor olmalı en azından 30 dakika hızlı ama hızlı yürüme.

    0|0
    0|0
  • düzenli uyku şart, yatış saatin 23:00'ü, kalkış saatin de 08:00'i geçmemeli. bunun yanında az yemek ve yapabildiğin ölçüde spor yapmak da şart tabi.

    0|0
    0|0
  • . Bende almak için napmalıyım

    0|0
    0|0
  • run forrest run..

    0|1
    0|0
  • yemek tabağını küçült.

    0|0
    0|0
  • bol bol ye ama spor yap

    0|0
    0|0
  • Boy ve kilo nedir?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bol bol su iç metabolizmanı çalıştırır öğün aralarında acıkırsan meyve tüket ekmeği kesinlikle azalt abur cuburdan kaçın hamur işi yeme yürüyüş yap maden suyu iç

    0|0
    0|0
Yükleniyor...