Spor yapan biri fırında patates yiyebilir mi?

Spor yapan biri fırında patates yiyebilir mi bir zararı olur mu?


0|0
3|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben vücut geliştirme sporu yapıyorum karbonhidrat kaynağı olarak patatesde yenilebilir.

    0|0
    0|0
    • teşekkürler aradığım cevap buydu. yani fırında yenilen patatesin bir zararı olmaz dimi?

    • Haslanmis ve firinda az yagli yapilmis patates yiyebilirsin mumkunse kizaztmasini yeme ;D

    • Sonuçta enerji ihtiyacımızı illaki karşılamamız lazım. bunu yağ yerine karbonhidrat içeren üründen aldığında daha iyi olur derim veya protein içeren besinlerden gibi gibi :)

Erkekler Ne Diyor 10

  • kaç gündür spor yapıyorsun?

    0|0
    0|0
    • 1 yıldır

    • glisemik indeksi yuksek gıdalar pek önerilmiyor. komplex karbonhidratlar daha cok tavsiye ediliyor.

    • peki teşekkür ederim

  • Patates çok kilo yapıyor. Bununla ilgili bir yazı okumuştum da kilo vermek isteyenlerin patatesten uzak durması gerekiyor.

    0|0
    0|0
    • kilo vermek amacım değil zaten kas yapmaya çalışıyorum

  • abartmamak kaydıyla yiyebilir.
    özellikle spordan önce karbonhidrat kaynağı olarak güzel gider.

    0|0
    0|0
  • Bir sonraki antrenmanında temponu biraz daha arttırıp aldığın kaloriyi yakarsan 1 kavanoz nutella bile yiyebilirsin :)

    0|0
    0|0
  • Ben cok yıyorum. Yagsız yaparsan ennnfes olur. Ozellıkle tavukla beraber. Yaglı kagıtta kullanabılırsın aslında cok kılo sornn yoksa.

    0|0
    0|0
  • Firinda yapilan kucuk boy bir patates bir dilim ekmege esittir sen dusun iste spor yapiyosn belli miktarda karbonhidrat alman gerekr dozunu kavirmadan patatesden karsilayablrsn

    0|0
    0|0
  • Yağı fazla olmasın ve geç yeme sorun yok.

    0|0
    0|0
  • yağlı pişmemişse evet

    0|0
    0|0
  • Yiyebilirsin doymayacak kadar

    0|0
    0|0
  • yer tabi

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Olmaz sanirim

    0|0
    0|0
  • Fazla yeme yağlı şeyler özelliklede hamur işi

    0|0
    0|0
  • Yiyebilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...