Kapat

2 haftadır kardiyo yapıyorum ama hiç değişme yok?

2 haftadır kardiyo çalışıyorum ama hiç yağlarıom erimedi ne akdr sürede erir?


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 3

  • 2 haftada ne bekliyosun pardon?

    0|0
    0|0
  • günde ne kadar çalışıyorsun^^ ve protein tozu kullandın mı^^

    0|0
    0|0
    • 1 saat çalışyıorum. bisiklet+ koşu bandı. Protein tozu kullanmıyorum o kilo almanı sağlıyor

  • Sabret ve çalışmalarını aksatma :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Sabirli ol iyi yoldasin.

    0|0
    0|0
  • Daha dur yahu... 1-2 ayda anca başlarsın

    0|0
    0|0
    • ağrılıkta kaldırıyım mı

    • Hepsini Göster
    • E o stres yapar ama

    • tm sabırlı olcam :D

  • Yağları eritmek için önce bir zayıflaman lazım diyet felan yap. Denildiği gibi yağ kasa dönüşmez yani. Belirgin olması için yağı eritmen lazım

    0|0
    0|0
    • ben yağları yakıp kas yapmayı planlıyorum

  • 3 ay lazım en az

    0|0
    0|0
    • kasda yapıyorum yanında

    • Vücutta gözle görülür bir degişme için en az 3 ay şart kasların kuvvet bakımından iyi olması içinse 2-3 yıl lazım

    • 3 yıl değilde 2 yılda süpe bir vücut yaparsın dedi

  • 2haftada bir şey olmaz diyetle beraber yaparsan değişim olabilir ben diyetle 1 ayda 4 kilo verdim

    0|0
    0|0
    • diyet değilde sağlıl ı beslenıyorum protein ağırlık lı

Yükleniyor...