Futbol maçında yoruluyorum

Maça başladıktan 10- 20 dakika sonra acayip yoruluyorum. Arkadaşlarım oyundan çıktın diye demediklerini bırakmıyorlar. Bunun sebebi nedir?


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Vücüudunda bazı eksiklikler olabilir.Dahiliye uzmanına gidip gerekli tahlilleri yaptırmalısın.Potasyum,kasliyum gibi eloktrolitler önemli.Tsh hormonuna baktır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 6

  • ısınmadan maça çıkmamalısın maçtan önce 5 dakika ısınma kosusu yap sonra açama germe hareketlerinden en çok zorlandıgın bölgelere yüklenerek yaparasan bunlar seni bir halı saha maçı idare eder :)

    0|0
    0|0
  • kondüsyonunu arttırmalısın, önce bünyeyi yormadan uzak semtlere yürüyşlerle başla en az 2 saat aralıksız yürü, ardından düz koşulara başla tempoyu gün geçtikçe arttır yaklaşık 3 ay sonra arka arkaya 2 halı saha maçı yapabilişrsin benim gibi :)

    0|0
    0|1
  • kalbine baktır bro. Bi ekg eko çekilsin.

    0|0
    0|0
  • enerjini koru her topa girme yerinde koş , mevkin ne ?

    0|0
    0|0
  • sigara içiyorsan nefesin yetmez. veya kilon vardır veya alışık değilsin.

    0|0
    0|0
  • arda gıbı sende cok sex yapıosun kardeş :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...